如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 不同螺栓等级标识对应的性能参数有哪些？ 的话，我的经验是：不同螺栓等级标识主要反映它们的强度和性能参数，主要有： 1. 抗拉强度：表示螺栓在拉伸时能承受的最大应力，单位通常是兆帕（MPa）。等级数字越高，抗拉强度越大。 2. 屈服强度：指螺栓开始发生永久变形的应力值，一般用屈服点或比例极限表示。屈服强度越高，螺栓越不容易变形。 3. 延伸率：说明螺栓材料的塑性，即断裂前能拉伸变形的程度，反映韧性。 比如，常见的8.8级螺栓代表抗拉强度800MPa，屈服强度约640MPa（80%抗拉强度）；10.9级螺栓抗拉强度1000MPa，屈服强度900MPa，性能更好；12.9级更强，抗拉强度1200MPa。 总结来说，不同等级就是材料强度和承载能力的不同，等级数字越大，螺栓越结实耐用，适用场景也更严苛。